Если вам на глаза попалась это статья,  не спешите с ней расставаться.  Мысль  о том, что  она не для вас, - ошибочна по своей сути. Об этом нужно знать каждому.

Преставления о панических атаках в форме заблуждений вызывают еще большие страдания, чем сами приступы панических атак. Правильное понимание того, чем являются панические атаки открывает пути к быстрому освобождению от них.

Кто хоть раз сталкивался с этим, не забудет это состояние никогда. А кто испытывает регулярно – живет просто в кошмаре!

    Вегето-сосудистая дистония(ВСД)…..                                      
Один из самых туманных диагнозов современной медицины, который ставят в тех случаях, когда человек жалуется на приступы плохого самочувствия, появление телесной симптоматики, а врачи у него не находят никаких болезней.
Правда жизни такова, что все мы по своей природе потенциальные ВСД-ешники,  и что число случаев ВСД растет с каждым годом и будет продолжать расти.

    Часто термины  - вегето-сосудистая дистония(ВСД) и панические атаки упоминаются вместе, и людям не совсем понятно, это одно и тоже или речь идет о разных проявлениях.  

     В этой публикации я простым русским языком без  МКБ и DSM объясню, что это такое, в чем разница.

Здесь в этой публикации я опишу один из характерных сценариев появления у человека ВСД и/или панических атак, который раскрывает в целом картину создания этой проблемы.

      Предположим, что вы узнали о том, что с кем-то из близких или знакомых людей случился инсульт. Или инфаркт.
Вы могли в этот момент вспомнить о своей биологической уязвимости и подумать, что подобное может случиться и с вами.
В этот момент вы можете также подумать и о том, что инсульт или инфаркт может стать причиной вашей смерти.
И вот здесь с вами может случиться удивительное – вы не осознавая этого, начнете задерживать дыхание.

   Как связаны панические атаки и алкоголь?
     Не редко, особенно мужчины, отвечая на вопрос о своей первой панической атаке говорят о том, что все с ними началось после серьезного возлияния. На следующий день утром стало очень плохо, человек пережил сильный страх, на фоне вегетативных симптомов. Человеку казалось, что он может потерять контроль над собой, отключиться – потерять сознание и даже умереть.

  Кому из нас в жизни хотя бы однажды не становилось плохо по причинам собственной физиологии? Например, где-то заболело или закружилась голова. А может когда-либо вас тошнило или бросило в «жар». Или было что-то другое, например,  онемели конечности, слабость, скачок давления, тахикардия, тремор конечностей, шум в ушах и др.

    Станет ли появление телесных симптомов неразрешимой проблемой номер один  в вашей жизни, или вы с ней легко справитесь сами, полностью будет зависеть только от вас. От того как вы отнесетесь к происходящему. От вашей интерпретации своих телесных симптомов.

Мало у кого из специалистов вызовет сомнение тезис о том, что панические атаки и вегето-сосудистая дистония(ВСД) не являются самой проблемой человека, а лишь симптомами, которые говорят о наличие других  проблем.  Эти проблемы, как показывает практика, часто имеют глубокие корни и слабую степень осознанности.

В этом короткой статье я хочу дать точное предписание ваших действий в том случае, если с вами или с вашими близкими случились панические атаки или ВСД.

Человек постоянно думает. Кто-то из Великих людей сказал: «Вы это то, что вы думаете». Недооценивать роль мыслей в жизни человека просто нелепо. Ученые психологи подсчитали, что за день в голове человека проносится, примерно, 60 000 мыслей. А откуда берутся мысли и какое влияние на нас они оказывают - мало кто знает.

В последнее время у психологов появляется повышенный интерес к проблеме панических атак. Интернет наводнило множество статей на эту тему. К сожалению, среди этих статей множество домыслов, предположений, не соответствующих реальности, попросту говоря, мифов. Мне удалось выделить 11 мифов, которые привожу в этой статье. Возможно, что это не все мифы и буду признателен, если в комментариях к статье появятся еще.

Столкнувшись в своей жизни впервые с приступами панических атак(ПА), люди почему-то начинают действовать по одной и той же схеме. Годами ходят одними и теми же кругами, хотя решить проблему можно раз и навсегда, потратив на это максимум 2-3 месяца. Что же это за круги, продлевающие и усиливающие страдания человека, превращающие его жизнь, похожую на пребывание в аду и как их избежать? – ответы - в этой статье.