Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. А что делать, если наши чувства отравляют нам жизнь? Что делать, если они начинают управлять нами? Если они разрушают отношения с близкими и людьми?

Вы хотите научиться справляться с обидой или страхом, со злостью,  с чувствами вины или стыда, с тревогой или ревностью? Вы хотите научиться радоваться жизни и направлять энергию эмоций на реализацию своих планов?

 Есть  эффективный тренинг по управлению эмоциями! Простые упражнения помогут вам стать хозяином своих чувств, своего настроения и своей жизни!

Участники тренинга на собственных примерах и жизненном опыте под руководством профессионального психолога научатся:

• дифференцировать (различать) эмоции и чувства,
• освобождаться от негативных эмоций и чувств при разрешении внутренних конфликтов,
• управлять эмоциями и чувствами,
• управлять своим поведением во время конфликтов и стрессов,
• устранять негативное влияние эмоций на Ваше здоровье, отношения и достижимость жизненных целей,
• находить желаемый баланс между разумом и чувствами при принятии решений.

Данный тренинг для тех, кто хочет добиться контроля эмоций в различных ситуациях!

Технология работы с эмоциями и чувствами, разработанная выдающимися когнитивными психологами Альбертом Элисом, Аароном Бэком и их последователями позволит управлять отношениями и стрессами как в повседневной жизни, так и в профессиональной сфере на рабочем месте, благодаря умению контролировать свое внутреннее эмоциональное состояние.