Отзывы о тренинге УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

Отзывы о тренинге УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ

Сергей Иванович, от всей души хочу поблагодарить Вас за те знания, навыки и умения, которые я получила на Ваших занятиях! Я избавилась от накопившихся негативных эмоций, нашла центральные иррациональные убеждения, которые не способствовали достижению моих личных жизненных целей и заменила их на рациональные. Я научилась управлять своими эмоциями, быть более эффективной в общении с другими людьми, избавилась от вредных привычек, которыми компенсировала определенный дискомфорт в жизни. Я четко уяснила для себя, что не жизненные ситуации и события могут вызвать негативные эмоции, а то как мы их воспринимаем. У меня всегда хорошее настроение, я жизнерадостна и смело иду к достижению своих целей! Хочу пожелать Вам лично и Вашему психологическому центру удачи, успехов, развития и процветания!

С уважением, Александра. 29.05.2013

 

Прошел месяц после окончания индивидуального тренинга. Благодарность, которую я испытываю по настоящее время побуждает меня написать эти строки. Уже во время индивидуальных занятий начался новый этап моей жизни, который я называю «новая жизнь». И в ней нет места обидам, разочарованию, унынию, заниженной самооценке и многому другому, что отравляло мне жизнь. Я приобрела навыки переводить негатив в позитив, у меня стабильно хорошее настроение. Я люблю себя, довольна жизнью. Считаю, что получила от работы в центре отличный результат!

Меркулова Ирина 3.02.2014г.


С чем я пришел на тренинг управления эмоциями? Страх смерти. Страх сойти с ума. Подавленность. Раздражение и агрессия. Что получилось: От страха смерти осталось – 0-10% От страха сойти с ума – 0% От подавленности – 0-10% От раздражительности – 10-30%. Что не сумел: не все негативные эмоции смог свести к нулю. Но главное – получил те инструменты, с помощью которых смогу свести свои негативные эмоции к нулю. Ведь главная цель тренинга – это приобрести инструментарий, при помощи которого можно управлять своими эмоциями. Чего хотел бы: свести все негативные эмоции к нулю; отточить навыки в любой ситуации оставаться функциональным; определить свои жизненные цели. Получить всю полноту удовольствия от жизни. Ощущать счастье, уверенность, оптимизм. Добиваться своих целей. Люди, с которыми я работаю, отметили, что я стал спокойнее. Интенсивность негативных эмоций резко снизилась, и самих негативных эмоций стало значительно меньше. Тренинг закончился, но работа продолжается. Сергей Иванович, спасибо, что встретились на моем пути!

Александр, 24 года 
01.07.2014


Я пришла на тренинг в состоянии депрессии и с клубком страхов. Единственное что у меня было хорошего, это желание помочь себе преодолеть все это. Но оказалось, что одного желания недостаточно нужны действия. Здесь тоже нужно работать над собой, и это оказалось сложнее, чем думала. В процессе работы с моей проблемой обнаружилось иррациональное убеждение, из которого следовало, что я «Жертва». Я убедилась, что это не так. В результате прохождения тренинга я стала намного спокойнее, перестала пить успокоительные таблетки, а самое главное открылись перспективы в будущем. Хотелось бы мне выявить свое корневое иррациональное убеждение. Я очень благодарна Вам за то, что Вы для меня сделали!

Наталья,33 года 
01.07.2014


Пришла на тренинг с массой различных проблем в плане неправильного отношения, реагирования на происходящие со мной негативные события в настоящем времени. И на события, которые были раньше, и казались неразрешимыми. В частности, у меня была проблема с бывшим мужем, который периодически приходил на территорию моего двора и резал сетку и ломал забор. Я страдала, испытывала злость и гнев к нему. В ходе тренинга, с помощью методики и схем Сергея Ивановича я разобралась со своими эмоциями в отношении бывшего мужа. Мне стало легче, я стала спокойно наблюдать за его действиями, заметила, что он плохо выглядит, озлоблен, недоволен жизнью. Я его даже пожалела. Ситуация с заборами решилась сама собой неожиданно, как в сказке все заборы и ограждения были восстановлены другими людьми. Спасибо большое Сергею Ивановичу за навыки и умения, которые я приобрела на данном тренинге. Хотелось бы научиться немножко повышать свою самооценку самостоятельно, когда она находится на низком уровне.

Наталья,44 года 
01.07.2014


На тренинг я пришла, имея сильные негативные эмоции: раздражение, гнев, злость, страх после пережитого негативного события – взрыва газа в соседней квартире, после которого моя квартира была полностью разрушена. Кроме этого у меня были сильное волнение и страх в моменты конкурсных выступлений. Пройдя тренинг, я приняла формулу А*В=С, которая объясняет откуда у нас появляются негативные эмоции. Я научилась различать А, В, С; обнаруживать ИУ; правильно формулировать РУ. Я овладела приемом иммажинации, что помогло мне быстро переключаться из дисфункционального чувства в функциональное. У меня получилось избавиться от страха, гнева, злости, тревоги. Раздражение иногда возникает, но я его преобразую в функциональное чувство - в недовольство, которое побуждает меня изменить ситуацию. Хотелось бы мне научиться обнаруживать более глубинные, центральные иррациональные убеждения, которые и определяют в конечном итоге все, что с нами происходит. Хотелось бы мне научиться правильно реагировать на проделки и непослушание моих детей.

Катерина, 30 лет 
01.07.2014



Вернуться к списку
Гость

Комментарий:

Ничего не найдено