-6 кг за неделю: психология стройной фигуры

-6 кг за неделю: психология стройной фигуры

   Все, кто пытался снизить свой вес и сделать стройной фигуру - знают не понаслышке, как это делать трудно. Большинство модных  диет и тренеры, которые «гарантируют» стройную фигуру и нормальный вес, на практике оказываются рекламными прожектами.

     Не меньше проблем и у профессионалов, которые пытаются научно-обоснованно подойти к решению этой очень актуальной проблемы. Результаты их усилий недолговечны и не дают устойчивых результатов.

6 кг за неделю психология стройной фигуры

     Один из специалистов в этой области с мировым именем, был вынужден признаться, что - для того чтобы человек привел свой вес в норму и добился стройной фигуры,  нужна причина более чем достаточная.

       Мои наблюдения за людьми, которые пытались снизить свой вес, подтверждают данный вывод,  - если у человека появляется причина «более чем достаточная», что он легко добивается цели даже без помощи специалистов.

        Важно также, чтобы достигнув цели – снижение веса - человек успел закрепить на уровне привычек новые стандарты  пищевого поведения.

Но, даже  и это не гарантирует, что при изменившейся жизненной ситуации, человек вновь не вернется к компенсаторной деструктивной модели своего пищевого поведения.

Как ни крути, но одной, даже сильной мотивации для поддержания стройной фигуры на протяжении всей жизни недостаточно.

Психология стройной фигуры остается областью малоисследованной. А от прогресса в этой области будет зависеть судьба человека как существа биологического.

     В основе проблем лишнего веса чаще всего лежат наши психологические проблемы, которые не находят своего естественного решения. А переедание становится компенсаторной стратегией. 

      Поэтому, помощь в снижение веса всегда должна находить те психологические проблемы, с которыми человек не смог справиться и пошел по пути компенсаторной стратегии переедания.

        Проблемы психологического характера у людей имеют широкий спектр своего разнообразия. Выявление истинной причины лишнего веса на практике представляет порой не легкую задачу для психолога.

    В качестве примера приведу одну историю, которая произошла с моей клиенткой (разрешение на публикацию этой истории у клиентки получено).



      Девушка обратилась ко мне по поводу  проблемы личных отношений – молодая, стройная, красивая, умная, жизнерадостная, добрая девушка.

Оказалось, что живет она с молодым человеком гражданским браком, и его отношение к ней, мягко говоря, оставляет желать лучшего. Это только вначале было все хорошо в «конфетно-букетный период».   Молодой человек «носил ее на руках» «пел  дифирамбы ее красоте». Кто же устоит?

      Но когда цель была достигнута и девушка стала «его», отношений к ней поменялось. Молодой человек просто унижал ее своими  постоянными придирками,  ограничивал в денежных средствах. У него постоянно появлялись  претензии к ее внешности.

       Оказалось, что у самой девушки к ее внешности не было никаких претензий. В результате обсуждения проблемы их взаимоотношений, выяснилось, что она такого отношения к себе не заслуживает. Девушка  оказалась перед выбором – продолжать эти отношения или прекратить. И она совершила свой выбор в пользу  того, чтобы расстаться с молодым человеком. Когда рассталась, почувствовала облегчение. Ее жизнь существенно изменилась к лучшему. Помню ее на последней консультации, когда расставшись с ним, она не просто пришла на консультацию, а  прилетела на крыльях счастья.

     Прошло несколько лет, этак года три, и девушка вновь появилась у меня на приеме.

       Первое, что бросилось в глаза – это ее изменение во внешности. Она выглядела ощутимо поправившейся.

     В этот раз к проблеме отношений добавилась проблема лишнего веса, снизить который она пыталась, но у нее ничего не получалось.

            В ходе первичной консультации девушка рассказала  о том, что после того, как три года назад рассталась с парнем, он начал искать ее расположения. Его как подменили. Старался изо всех сил вернуть отношения.

     И девушка, решила, что он прошел свой урок и изменился, и теперь будет к ней хорошо относиться. И они вновь стали жить вместе. И вот через некоторое время молодой человек опять начал относиться к ней плохо и дело дошло до того: он ей сказал, что она поправилась и стала недостаточно стройна.

     Это очень обидело девушку. Молодой человек ей нравился, подходил ей как партнер, ей хотелось с ним отношений. Сама она себя считала достаточно привлекательной, поэтому его оценка её как девушки  - недостаточно стройной, ее сильно обидела.    И когда мы начали работать над освобождением от обиды, здесь и «вылезла» наружу причина ее лишнего веса.

Девушка вспомнила, как ей было очень плохо от переживания обиды. И, в конце концов, она себе сказала

-Ах, так?! - ты еще не видел толстых!

Чтобы избавиться от своей обиды, девушка решила отомстить молодому человеку. И стала…. «налегать»  на пищу. Результаты не заставили себя ждать.


(Фото взято из интернета)

      Но цель – заставить молодого человека «на контрасте» пересмотреть отношение к ее внешности и к ней самой - не была достигнута. И он как относился к ней плохо в первом браке, также продолжал относиться плохо и во втором.

Терапия обиды проходила, именно в этом ключе – твоя стратегия освобождения от обиды не привела  к желаемым результатам. Молодой человек не стал относиться к тебе лучше.  А ты приобрела  еще одну проблему – лишний вес и полную фигуру. Обидевшись на него,  – ты сделала этим себе еще хуже. И пока будешь жить с этой обидой, не добьешься решения проблемы отношений.

      Прошла неделя. Все это время она выполняла домашнее задание по освобождению от обиды. Девушка пришла на консультацию в хорошем настроении и сказала, что ее обида полностью прошла. Она все поняла, что и почему происходит в этих отношениях. И что продолжать обижаться на его отношение к ней, это все равно, что делать себе еще хуже. И мы продолжили работу над ее отношениями.

       А еще через неделю, девушка пришла на консультацию и сообщила, что в полной мере осознала, что мстить человеку таким способом – «ты еще не видел толстых, я тебе её покажу», было крайне не эффективной стратегией. И что за неделю ее вес снизился на  шесть килограмм.

     Если  у вас лишний вес и фигура потеряла свою стройность - не насилуйте себя диетами. Не «гнобите» себя изнуряющими тренировками. Обратитесь с этой проблемой, прежде всего, к психологу с запросом – помогите понять - в чем причина моего лишнего веса и как можно избавиться от этой причины?

И только после того, как причина лишнего веса выявлена и устранена, приступайте к  переходу на правильное питание и активный образ жизни.

Сейчас веду индивидуальный курс, и вот естественно, есть результаты!





Желаю Успеха!

Вернуться к списку
Гость

Комментарий:

Ничего не найдено