Практика оказания помощи людям с такими проблемами, как социофобия,  страх негативной оценки окружающими людьми, страх публичного выступления, невозможность создать гармоничные отношения с людьми - часто выводит на глубокие корни  искаженных представлений о самом человеке, о своей ценности, важности, значимости. Здесь мы сталкивались одновременно как с наличием у людей глубинных убеждений категории неприятия, типа: «Я никто», «Я пустое место»,  «Я хуже других», так и с  диаметрально противоположными убеждениями, типа: «Я лучше других», «Я круче других», « Я и мои интересы важнее других».

В первом случае мы имеем дело с тем, что называют заниженной самооценкой, во втором случае – с завышенной самооценкой.

И если рассматривать проблему глубоко и  системно, то не составит труда увидеть, что  завышенная самооценка - есть обратная сторона той же медали заниженной самооценки. Выполняя функцию  компенсации искаженного представления о самом себе в сторону его улучшения, она в тот же час приводит к серьезным проблемам, и прежде всего, - к эмоциональным выбросам. Каждый раз, когда человек сталкивается с событием,  в котором  его недостаточно оценили или проявили  к нему  недостаточно  уважения или «не отбили ему челобитную» просто за то, что он есть, он впадает в серьезные дисфункциональные переживания.  Его поведение в контактах с другими людьми приобретает неконструктивный характер, ибо за его словами и действиями люди видят выпячивание собственного «я» вплоть до проявления «мании величия». И в этом случае человеку явно не хватает жить в соответствие с народной мудростью – «будьте проще и люди к вам потянутся».

      Но, как бы человек не старался возвыситься в собственных глазах путем «накручивания» своей важности и получить подтверждение своей значимости от других людей, переживания и  разочарования по этому поводу неизбежно будут его преследовать. 

      Один мой клиент обратился ко мне с такой проблемой:

-Что мне делать, я не вижу к себе интереса со стороны других людей?
И между нами состоялся такой диалог:
-Вы не видите интереса со стороны других людей. А почему, собственно, люди должны  проявлять к вам интерес?
-У меня есть такие смелые и плодотворные идеи, и если бы они проявили ко мне интерес, я бы с удовольствием поделился бы этими идеями с ним.
-И тогда что?
-Думаю, они «загорелись бы» и мы вместе стали бы их осуществлять.
-Ваши идеи.
-Да, мои идеи, а что тут такого?
-А как вы думаете,  у них своих идей нет?
-Не знаю, я этим никогда не интересовался.
-Вы хотите, чтобы другие проявляли к вам интерес, а сами никогда не интересуетесь тем,  чем живут другие люди, почему?
-Я всегда ставлю свои интересы выше других.
-Настолько выше, что не замечаете вообще существование интересов у других людей?
-А как иначе? Как я добьюсь успеха, если в первую очередь буду думать об интересах других, а  не о своих?
-Получается, что вы живете по убеждению: «Я и мои интересы важнее других людей и их интересов», это так?
-Да.
-Насколько вы доверяете сейчас этому убеждению,  тому, что относиться к людям и их интересам нужно именно так, оцените в процентах?
-На все 100%.

       Понятно, что живя с таким убеждением, человек будет постоянно испытывать дискомфорт от того, что люди не проявляют к нему достаточного интереса.

И только обнаружение, проработка и ослабление убеждений подобного типа: «Я лучше других», «Я круче других», « Я и мои интересы важнее других» - выводит человека на новый конструктивный уровень взаимодействия с другими  людьми.

Проработка  таких убеждений, безусловно,  требует сил и внимания, как со стороны клиента, так и со стороны терапевта. Но, тем не менее, работа с такими убеждениями проходит довольно быстро и результативно. Существующая реальность довольно ясно раскрывает глаза и показывает человеку, что на самом деле не настолько ты крут, как сам о себе думаешь. Убеждение ослабевает. Позитивные изменения не заставляют себя ждать, человек спокойнее начинает реагировать на любые нежелательные проявления людей по отношению к нему, сам он уже по-другому начинает относиться к людям, более открыто, заинтересованнее и доброжелательнее.

        Гораздо хуже дело обстоит с проработкой  убеждений типа: «Я никто», «Я пустое место»,  «Я хуже других». Проработка таких обесценивающих убеждений представляет значительные трудности. Это, как говорится, приветик из детства, в котором отсутствовали отношения с окружением, формирующим устойчивую «Я-концепцию», правильные верные представления о самом себе.

Как убедить человека, что он ценен, что он важен, что он не хуже других?

Любые доказательства важности, ценности и значимости личности, при наличии таких убеждений разбиваются как волны о дно корабля.

Можно, конечно, искать важность и ценность человека в ответах на вопросы: в чем твоя личная миссия или в чем миссия человечества, для чего мы тут все на планете Земля, - но как показывает опыт - это мало на кого воздействует  и  не меняет представление человека о своей значимости.

А что же на самом деле помогает в работе с такими базовыми представлениями о себе самом?

      Помощь в осознании человеком простой истины:

«Не нужно быть важным,
Важно быть нужным».

Именно, как показывает наша практика, двигаясь в направлении воссоздания нужности и полезности человека для других людей, происходят те позитивные изменения, которые так необходимы любому «потерявшему себя в своих глазах». Ведь люди, которые стараются жить интересами других людей, становятся нужными, полезными, важными, востребованными.

Но кто не понимает, что проявлять интерес к другим людям, заботу о них, быть полезным для других жизненно важная необходимость? Многие. Почти все.

Но в жизни это часто выглядит  ни как искренняя заинтересованность быть полезным другим людям, а делание вида, что меня интересуют другие люди и я им полезен.

Весь вопрос в том, чтобы быть по-настоящему полезным. А для этого людям нужно, чтобы ваш интерес к ним был искренним, а вы сами - компетентными в проявление своей полезности.

Вот здесь важно понять человеку, что в нем есть такого, что у него проявлено сильнее, чем у других.  Какими способностями и талантами мама и папа наградили от рождения, и  что удалось развить и проявить в себе. Это невозможно  не заметить, не увидеть. Это, так или иначе, себя проявляло по жизни, и, так или иначе, рвалось наружу.  Вот этим и нужно заняться в первую очередь – созданием и/или шлифованием своих навыков, умений, открытием новых знаний, которые полезны для других людей. Здесь и происходит самое важное – оказывается  разговоры «о высших материях» можно вести долго, восхищаясь собой и своей значимостью, а когда дело касается выполнения простых операций, действий и упражнений, необходимости прилагать постоянные усилия, получать практические результаты, понимание своего несовершенства наступает быстро. Но и признание своей истинной важности и значимости через реализацию своей полезности не заставляет себя долго ждать и прямо пропорциональна прилагаемым усилиям.

Желаю Успеха!