Психология водителя: а вы боитесь водить автомобиль?

Психология водителя: а вы боитесь водить автомобиль?

Многие из нас уже давно стали водителями собственных авто, кто-то начинающий водитель. А кто-то все никак не может решиться сесть за руль.

Да, чем опытнее водитель, тем увереннее он чувствует себя за рулем и тем меньше у него страх вождения. Но, не зависимо от своего опыта вождения, вы может чувствовать себя за рулем уверенно, а можете бояться водить автомобиль. Тут, как говорится, многое зависит от самого человека.

Кто-то сел и поехал, как говорится. Едет и радуется. А кого-то во время поездки преследует страх. Ко мне редко приходят люди с запросом – помогите избавиться от страха вождения автомобиля. Но в процессе терапии, бывает, что клиент заявляет об этой проблеме и просит помочь ему ее решить.

На вопрос – что именно вызывает страх, обычно следует ответ – угроза попасть в ДТП.

Да, объективно, для любого водителя существует некоторая вероятность попадания в ДТП.Психология водителя а вы боитесь водить автомобиль

Но у кого она больше – у того, кто уверенно чувствует себя за рулем или тот, кто как натянутая пружина сидит в водительском кресле и периодически смахивает пот со лба? Кто движется в общем потоке или кто пытается перестраховаться и снижает скорость, создавая помехи движению и тем, самым рискует стать причиной ДТП?

Безусловно, став участником дорожного движения вы попадаете в зону повышенной опасности. Но как утверждает когнитивная модель, не сама угроза попадания в ДТП, а то, как человек воспринимает эту угрозу, окончательно определяет его реакции. Т.е. будет ли человек при езде ощущать необоснованный невротический страх, скованность в движениях и неуверенность, зависит от его отношения к угрозе ДТП, его оценки возможных угроз. Еще проще сказать – эмоциональные, телесные и поведенческие реакции человека за рулем определяются его мыслями, тем что он думает о самом себе как водителе, что он думает об участниках дорожного движения и самом процессе движения по дороге.

И если мысленные оценки человека-водителя искажают объективно существующую реальность, он начинает испытывать страх, чувствует себя неуверенно за рулем, езда для него становится стрессом, и не является приятным процессом получения удовольствия от езды.

И первая предательская мысль, которая порождает необоснованный страх – я неопытный(начинающий) водитель и поэтому, могу совершить ошибку вождения и попасть в ДТП.

Здесь нужно выяснить, что происходит на самом деле – вы действительно неопытный водитель, или вам это кажется.

Если первый вариант, ваш путь – каждодневная практика вождения с инструктором или самостоятельно на не ответственных, мало загруженных участках дорог.

Если вы приходите к пониманию, что опыта вождения у вас достаточно, то ваш путь – меняйте свое неверное убеждение о том, что вы якобы неопытный водитель на убеждение соответствующее реальности – я достаточно опытный водитель.

Для изменения своего убеждения можно воспользоваться техниками когнитивно-поведенческой терапии, которые доступны для понимания и применения и прекрасно изложены в книге Джудит Бек «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям».- СПб.: Питер,2020.-416 с.

Вы также можете с целью изменения своего убеждения обратиться за помощью к психологу.

О страхе вождения, сейчас довольно часто приходится слышать от молодых девушек и женщин, которые только начинают свой путь приобретения опыта вождения. Но не всегда за страхом вождения автомобиля стоит недостаточный опыт.

Вспоминаю, как много лет назад ко мне в гости приехала молодая девушка, которая никогда не водила автомобиль. Я повез ее на экскурсию в другой город. И когда мы выехали за пределы родного города, я поинтересовался водит ли девушка автомобиль. Девушка сообщила, что давно хотела бы сесть за руль, но до сих пор ей не представлялась такая возможность.

Я свернул на первую же дорогу, с меньшей интенсивностью движения и предложил ей занять место водителя. Она с удовольствием расположилась в кресле водителя. Я провел с ней инструктаж, объяснил ей - куда и на что нажимать, чтобы поехать. И она поехала…..

И ехала так, как будто всю жизнь водила авто. А это была первая поездка в ее жизни за рулем.

Немножко, наверное, утомил вас, дорогой читатель своими размышлениями по поводу страха вождения.

Но если вам эта тема интересна, ждите продолжения публикации, в которой мы поговорим о вашем истинном отношении к другим участникам дорожного движения и о том, как это ваше внутреннее отношение к ним влияет на то, что с вами происходит во время движения.
Вернуться к списку
Гость

Комментарий:

Ничего не найдено