Идея о том, что наши мысли материальны  получила широкое распространение.  Не мало популярных авторов внушают нам эту мысль на протяжении нескольких последних десятилетий. Один только австралийский проект «Секрет» чего стоит.

Многим людям идея о материальности мыслей пришлась по душе. Еще бы! Оказывается лежа на диване можно надумать, что угодно и оно исполнится. И много денег и машину, дом на море и жену красавицу или мужа олигарха.
Подробнее
Читая очередную статью цикла, посвященную самостоятельному освобождению от табачной зависимости, вникая все глубже в эту проблему  и совершая необходимые подготовительные действия, - вы все ближе подходите к тому, когда будет запущена технология освобождения от табачной зависимости.

Выстраивание цепочки целенаправленных действий начинается с поска ответа на вопрос - как избавиться от табачной завсимости?

Но прежде чем искать ответ на этот вопрос, важно найти ответ на другой вопрос - что такое курение табака?

Как говорит народная мудрость - врага надо знать в лицо, чтобы его победить.
Подробнее
Техника определения готовности к достижению цели

            Предыдущий шаг №5 был посвящен тому, как правильно поставить цель на отказ от курения.  Как правильно отказаться от курения? - ставим правильно цель Шаг №5.

      Но правильно поставленная цель еще не гарантирует того, что цель будет достигнута. Многие люди на уровне осознания желают избавиться от курения, но на подсознательном уровне, хотят продолжить курение.
Подробнее
Все, шаги, которые были раньше изложены в цикле статей – «Как правильно отказаться от курения?» - можно рассматривать как этап подготовки к началу осуществления процедуры избавления от табачной зависимости.

На повестку дня выходит вопрос – как освободиться от табачной зависимости?
Подробнее
Он выглядит довольно респектабельным. Бизнесмен. Руководитель. Весьма успешный. Мечта любой женщины.Внешне трудно угадать в нем несостоявшегося мужчину. Но это так.

В психологической практике часто приходится встречаться с такими мужчинами. Обычно они материально обеспечены или даже богаты, имеют связи, у них есть то, что в обществе называют успехом. Только вот с женщинами у него как-то дела не ладятся.
Подробнее
Ставим правильно цель
     Желание человека(его мотивация) отказаться от курения являются необходимым условием для успешного отказа. Но одного желания мало.

Желание, по определению, – это мотив еще недостаточный  для того, чтобы желание было воплощено. Поэтому желание необходимо преобразовать в цель. Более того, поставив правильно цель, необходимо запрограммировать  сознание и подсознание на достижение поставленной цели. В противном случае цель достигнута не будет.
Подробнее
Замечали, если появляется желание провести изменения в жизни, хочется в том числе навести порядок вокруг себя и избавиться от лишних, не нужных вещей.
Подробнее
    Как Вы считаете,  с чего начинается курение табака?

Подумайте хорошо над этим вопросом.

Если Ваш ответ звучит так: «Курение начинается с первой сигареты», то этот ответ неверный.

Подсказка: ответ содедрит слово из шести букв. Первая буква "м", последняя "и.".
Подробнее
  Эта статья является продолжением цикла статей "Как правильно отказаться от курения?" посвященных самостоятельному полноценному освобождению от табачной зависимости.
Подробнее
Основатель психоанализа  Зигмунд Фрейд считал, что причиной табакокурения являются внутриличностные психологические факторы. Но он ошибался.
Подробнее
Работа с вторичной выгодой – удовольствие от курения

     Как я уже ранее говорил, проработка некоторых вторичных выгод представляет сложности. В качестве примера  здесь мы рассмотрим как раз такой случай  - замены вторичной выгоды удовольствие от курения на новый спосб получения удовольствия.  Предложение курящему человеку самому найти новые, экологичные способы получения удовольствия довольно часто не приводят  к результату.
Подробнее
Работа со вторичными выгодами



     На этом шаге мы рассмотрим общие принципы работы со вторичными выгодами от курения. Я на конкретных примерах из практики покажу и расскажу - что и как можно сделать с ними.

    Прежде всего – что такое вторичные выгоды и почему их нельзя оставлять без внимания?

    Почти во всех случаях,  при оказании помощи людям с табачной зависимостью,  приходится задавать следующий вопрос -  что позитивного дает вам курение?
Подробнее

Повышаем мотивацию

 

     Этот шаг №3 предназначен для курящих людей стадии «Размышления». Если на предыдущем шаге вы диагностировали у себя другую стадию готовности, то вы попали не сюда.

Целью третьего шага  правильного отказа от курения является повышение мотивации для того, чтобы из второй стадии «Размышления» переместиться в третью стадию «Готовности».


Подробнее
Определяем стадию готовности
  Стадия готовности определяет не только направленность мотивации, но и содержание помощи в целом. В разных стадиях, человеку необходимо совершать разные действия и получать разную по содержанию помощь в отказе от курения. Не принимать во внимание стадию готовности, означает лишить себя возможности добиться успеха там, где он потенциально возможен.
Подробнее
Принятие формулы успеха

      Отказаться от курения,  все еще остается проблемой для многих людей. Тем более не многие  способны сделать это правильно. В подходах к решению проблемы отказа от курения существует множество заблуждений. Давайте, сразу определим -  что мы понимаем под правильным отказом от курения.

Правильный отказ от курения - это такой отказ, когда человек в период отказа не испытывает физиологических мук и психологических страданий, а по завершении процедуры отказа, живет с чувством гордости и радости, что смог это сделать. У него нет больше желания курить(тяги), у него нет позитивных мыслей о курении, на него не действуют факторы провоцирующие курение . Это отказ раз и навсегда, без рецидивов.
Подробнее
Роль убеждений в нашей жизни, точнее их влияние на нашу жизнь, оценивается разными группами людей по разному - от   полного непризнания их  влияния до признания их  самоисполняющимися пророчествами или иначе  смореализующимися предсказаниями.

Люди реагируют по разному на информацию о том, что их проблемы обусловлены наличием у них дисфункциональных(иррациональных)  убеждений и на то, что эти убеждения являются «самоисполняющимися пророчества» и «самореализующиещимися предсказаниями».
Подробнее
  При консультировании клиентов, нередко  всплывает другая более глубокая проблема.  Вначале она не очевидна, но именно она лежит в основе  той проблемы, по поводу которой клиент обратился за помощью. Или мешает решению проблемы с которой клиент обратился к психологу.

       Вопрос, который возникает естественным образом, звучит так – а какие у вас отношения с алкоголем?
Подробнее